Дарья Варламова, Антон Зайниев (0+) С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Дарья Варламова, Антон Зайниев (0+) С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6743-7

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким?то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как наши коллеги и друзья погружаются в тревожное расстройство, и, наоборот, охотно судим о душевном здоровье окружающих по юзерпику и странным на наш взгляд поступкам. Как понять, кто на самом деле здоров, а кто нет? И что делать, если что?то не так с вами? Дарья Варламова и.

Товары из категории author-6743
Валерий Панюшкин (0+) Русские налоговые сказки

Валерий Панюшкин (0+) Русские налоговые сказки

-author: Валерий Панюшкин
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-4664-7

Налоги придуманы не просто так и их нужно платить, — большинство людей на земле признают это. Но мало кто понимает, как именно налоги устроены. Тем более — народ. Однако представление о запутанной системе налогообложения можно составить, проанализировав корпус русских народных сказок.

Люби себя — не важно, с кем ты  (Покет)
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Люби себя — не важно, с кем ты (Покет)

-free_digital: False

Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно и объективно оценить, чего на самом деле вы (а не ваши родители, общество или друзья) ждете от этих отношений, и расскажите о своих стремлениях партнеру.\n\nИз книги вы узнаете, что мешает вам жить.

Спотыкаясь о счастье (Покет)
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Спотыкаясь о счастье (Покет)

-free_digital: False

Люди тратят много сил, энергии и ресурсов, чтобы сделать себя счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку, мечтая о собственном жилье, берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме, делают карьеру, надрываясь на работе, чтобы когда‑нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том, что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.\n\nВ своей замечательной и.

Наоми Вульф (0+) Вагина: Новая история женской сексуальности (Покет)

Наоми Вульф (0+) Вагина: Новая история женской сексуальности (Покет)

-author: Наоми Вульф
-free_digital: False
-isbn: 978-5-00139-061-9

Американская журналистка и писательница Наоми Вульф, автор культового «Мифа о красоте», посвятила свою новую книгу… вагине. Предпринятое Вульф исследование превратилось в увлекательное и полное неожиданных открытий путешествие во внутренний мир женщины.

То, как относятся к вагине в разных культурах — с уважением или презрением, внимательно или пренебрежительно, — демонстрирует отношение к женщине как таковой. Для адептов.

.

Реймонд Дж. ДеПауло, Лесли Алан Хорвиц (0+) Понять депрессию: Что мы знаем о депрессии и как с ней бороться

Реймонд Дж. ДеПауло, Лесли Алан Хорвиц (0+) Понять депрессию: Что мы знаем о депрессии и как с ней бороться

-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-1148-5

В ней на примере истории болезни реальных пациентов показано, как распознать депрессию во всем многообразии ее проявлений и обликов и бороться с ней. Ясно и кратко описаны причины возникновения депрессии, проанализирован весь спектр общепринятых и нетрадиционных методов лечения.

Вагина: Новая история женской сексуальности (Покет)
АЛЬПИНА НОН-ФИКШН
Вагина: Новая история женской сексуальности (Покет)

-free_digital: False

Американская журналистка и писательница Наоми Вульф, автор культового «Мифа о красоте», посвятила свою новую книгу… вагине. Предпринятое Вульф исследование превратилось в увлекательное \nи полное неожиданных открытий путешествие во внутренний мир женщины.

То, как относятся к вагине в разных культурах — с уважением или презрением, внимательно или пренебрежительно, — демонстрирует отношение к женщине как таковой. Для адептов.

.

Стальная воля: Как закалить свой характер (Покет)
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Стальная воля: Как закалить свой характер (Покет)

-free_digital: False

Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми — это непросто. Сила воли — главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями.

Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Том Карп,.

.

Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Кризисы личных отношений: Как распознать и преодолеть

-free_digital: False

Книга Елены Елфимовой — психотерапевта с 20-летним стажем врачебной практики и 31-летним опытом семейной жизни — поможет вам пережить острые моменты, без которых обходится редкая пара: кризис первого года отношений, кризис

Виктор Франкл (0+) Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере (карманный формат)

Виктор Франкл (0+) Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере (карманный формат)

-author: Виктор Франкл
-free_digital: True
-isbn: 978-5-91671-838-6

Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. Дополнительный подарок для читателя настоящего издания — пьеса «Синхронизация в Биркенвальде», где выдающийся ученый раскрывает свою философию художествен­ными средствами.

Стив Тейлор (0+) Покорение времени: Как время воздействует на нас, а мы на время

Стив Тейлор (0+) Покорение времени: Как время воздействует на нас, а мы на время

-author: Стив Тейлор
-free_digital: False
-isbn: 978-5-91671-055-7

Куда уходит время? Как удержать его? Стив Тейлор анализирует психологическое время в контексте истории и разных культур и приходит к выводу, что линейное восприятие времени — своего рода иллюзия и можно не только расширять время, но и вообще выходить за его пределы.

Нелли Литвак (0+) Формула призвания. Семь правил выбора вуза

Нелли Литвак (0+) Формула призвания. Семь правил выбора вуза

-author: Нелли Литвак
-free_digital: True
-isbn: 978-5-91671-877-5

Эта книга — уникальный путеводитель в сфере высшего образования для абитуриентов и их родителей. Автор — математик и увлеченный, талантливый педагог — знает изнутри систему высшего образования в России и Голландии, имеет богатый опыт работы со студентами разных специальностей из разных стран. Она нашла понятную формулу «попадания в призвание» и предлагает семь правил, которые помогут любому старшекласс­нику сделать.

Малкольм Гладуэлл (0+) Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов

Малкольм Гладуэлл (0+) Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов

-author: Малкольм Гладуэлл
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-4589-3

втор мировых бестселлеров журналист The New Yorker Малкольм Гладуэлл, вдохновленный библейской историей противостояния Давида и Голиафа, анализирует феномен победы слабого над сильным. На примерах реальных людей ? голливудского миллионера, заработавшего первые доллары в 10 лет на уборке улиц.

Стивен Кови, Стив Джонс (0+) Фокус: Достижение приоритетных целей

Стивен Кови, Стив Джонс (0+) Фокус: Достижение приоритетных целей

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6888-5

Многие люди живут в постоянном цейтноте и даже гордятся тем, что могут за несколько часов справиться с проблемой, которая обычно требует нескольких месяцев труда. Но не проще ли заботиться обо всем заранее и планировать свою жизнь? Стивен Кови предлагает разделить все дела на четыре группы: срочные и важные; не срочные и важные; срочные, но не важные и, наконец, не срочные и не важные. На какой же группе дел следует концентрировать свои.

Малкольм Гладуэлл (0+) Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов (покетбук)

Малкольм Гладуэлл (0+) Давид и Голиаф: Как аутсайдеры побеждают фаворитов (покетбук)

-author: Малкольм Гладуэлл
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-4804-7

Автор мировых бестселлеров журналист The New Yorker Малкольм Гладуэлл, вдохновленный библейской историей противостояния Давида и Голиафа, анализирует феномен победы слабого над сильным. На примерах реальных людей ? голливудского миллионера, заработавшего первые доллары в 10 лет на уборке улиц.

Маркус Бакингем (0+) К черту недостатки! Как использовать свои сильные стороны

Маркус Бакингем (0+) К черту недостатки! Как использовать свои сильные стороны

-author: Маркус Бакингем
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-1220-8

Автор подробно и убедительно, на примере реальных историй крупных компаний и данных научных исследований, показывает, как отыскать в себе качества, развив которые можно сделать успешную карьеру и достичь внутренней гармонии.

Ева-Мария Цурхорст (0+) Люби себя... не важно, с кем ты

Ева-Мария Цурхорст (0+) Люби себя... не важно, с кем ты

-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6825-0

Люби себя.. не важно, с кем ты в браке

Ауд Далсегг, Инге Вессе (0+) На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений

Ауд Далсегг, Инге Вессе (0+) На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений

-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6147-3

Из книги, написанной двумя норвежскими авторами — журналисткой Ауд Далсегг и юристом Ингер Вессе, специализирующимися на темах домашнего насилия и моббинга, вы узнаете о том, кто такие психопаты, почему они так ведут себя с другими людьми и с какой стати им многое сходит с рук. В книге описаны разные типы психопатических личностей, а также манеры их поведения. Авторы приводят примеры наиболее типичных случаев попадания жертв к.

Питер Уайброу (0+) Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки

Питер Уайброу (0+) Мозг: Тонкая настройка. Наша жизнь с точки зрения нейронауки

-author: Питер Уайброу
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-5140-5

Эта книга о том, что лежит в основе любых наших поступков ? от самых рациональных до самых безумных, что влияет на наше социальное поведение и решения, которые мы принимаем себе во благо и во вред, на формирование наших привычек и воспоминаний. Интересное и познавательное исследование особенностей функционирования головного мозга, предпринятое американским нейробиологом Питером Уайброу, перевернет ваши представления о жизни.

Алекс Паттакос, Элейн Дандон (0+) Пленники собственных мыслей: Смысл жизни и работы по Виктору Франклу

Алекс Паттакос, Элейн Дандон (0+) Пленники собственных мыслей: Смысл жизни и работы по Виктору Франклу

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6598-3

Почему некоторые люди преданно и вдохновенно относятся к своей работе — даже самой что ни на есть рутинной? Почему они легче других справляются с тяжелыми и запутанными обстоятельствами на работе и дома, не теряются в изменившихся обстоятельствах? Они находят смысл там, где другие его не видят, — каким же образом?

Джозеф Бурго (0+) Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами

Джозеф Бурго (0+) Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами

-author: Джозеф Бурго
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-5394-2

Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, — вот, кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими и интересными, но на самом деле это умелые и жестокие манипуляторы, готовые на все ради того, чтобы быть в центре внимания. Их бывает очень непросто распознать, но научиться делать это жизненно необходимо: общение с нарциссами может повредить вашей карьере, разрушить отношения с друзьями и близкими,.

Стивен Джозеф (0+) Аутентичность: Как быть собой

Стивен Джозеф (0+) Аутентичность: Как быть собой

-author: Стивен Джозеф
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6980-6

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль.

Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась.

Желание быть собой обычно.

Джеймс Хартер, Том Рат (0+) Все отлично! Пять элементов благополучия

Джеймс Хартер, Том Рат (0+) Все отлично! Пять элементов благополучия

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-5223-5

Можно ли объективно оценить степень благополучия и успешности человека в жизни? Какие доступные всем и действующие на практике инструменты позволяют повысить качество жизни? Авторы отвечают на эти вопросы, основываясь на глубоком исследовании, проведенном Институтом Гэллапа более чем в 150 странах и охватывающем примерно 98% населения земного шара.

Гектор Гарсия [Кирай], Франсеск Миральес (0+) Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни

Гектор Гарсия [Кирай], Франсеск Миральес (0+) Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-5749-0

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения.

Cэм Харрис (0+) Ложь: Почему говорить правду всегда лучше (карманный формат)

Cэм Харрис (0+) Ложь: Почему говорить правду всегда лучше (карманный формат)

-author: Cэм Харрис
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6678-2

Ложь ? удивительный феномен. Это прекрасный многофункцио­нальный инструмент, владея которым можно избежать неприятностей, сохранить добрые отношения с близкими, выглядеть лучше в глазах окружающих.

Причем успешно обманывать можно как других, так и себя. Так разве лгать плохо? Известный американский писатель, ученый и популяризатор науки Сэм Харрис препарирует знаменитый «несмертный» грех под микроскопом, выявляя его негативные.

.

Ричард Темплар (0+) Правила любви

Ричард Темплар (0+) Правила любви

-author: Ричард Темплар
-free_digital: False
-isbn: 978-5-91671-638-2

У любви есть свои скрытые законы. Когда мы их соблюдаем, у нас в жизни все хорошо. Когда нарушаем, жизнь вступает в темную полосу. Ричард Темплар систематизировал в виде правил то, что подсознательно нам понятно, но далеко  не всегда удается четко осознать и вовремя вспомнить.

Ричард Темплар (0+) Правила жизни: Как добиться успеха в жизни и стать счастливым

Ричард Темплар (0+) Правила жизни: Как добиться успеха в жизни и стать счастливым

-author: Ричард Темплар
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-1762-3

Есть люди, которым все удается: без видимых усилий они добиваются всего, чего желают; они знают, как поступить в любой ситуации; они всегда готовы подсказать и помочь. Такие люди нравятся всем, с ними приятно работать, интересно общаться, на них можно положиться в трудную минуту. Есть ли у них особый талант? Знают ли они какой-то секрет? Можно ли научиться быть такими, как они? Прочитав книгу Ричарда Темплара и усвоив хотя бы часть из его.

Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

-free_digital: False

Вы боитесь принимать решения… попросить босса о надбавке… разорвать не удовлетворяющую вас связь… заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском.

Луиза Томсен (0+) Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

Луиза Томсен (0+) Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

-author: Луиза Томсен
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6436-8

В мировом рейтинге счастья Дания уже не один год занимает первые строчки. В этой стране живут самые счастливые люди, и причина тому — особое мироощущение, в основе которого лежит философия хюгге — умение жить настоящим.

Автор книги Луиза Томсен Бритс убеждена, что стоит лишь немного изменить поведение и восприятие окружающего мира, и вы тоже сможете наполнить свою повседневную жизнь хюгге. Где вы чувствуете себя как дома? Какие.

.

Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров

-free_digital: False

Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины? Почему эти желания настолько различаются? Почему существует гомосексуализм? Могут ли мужчины и женщины быть «просто друзьями»? Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны заглянуть в свое эволюционное прошлое.\n\nВ своей книге эволюционный психолог Дэвид Басс рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека — от первых свиданий до брака, внебрачных.

Максимальный репост: Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Максимальный репост: Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям

-free_digital: False

Теории заговора, слухи и фейковые новости — это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Неправду распространяют наши друзья, родственники и даже мы сами.

Ни образование, ни умение логически рассуждать не защищают от этого, а только усиливают эффект. Научный журналист Борислав Козловский попытался разобраться, что могут сказать обо всем этом гены, мозг и большие данные.

Где в нашей ДНК зашита восприимчивость к политической пропаганде?.

Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

-free_digital: False

Забота о физическом здоровье — больше чем мода. Это часть стратегии человека, ориентированного на долгую и счастливую жизнь.

Мы тщательно продумываем наш рацион, точно знаем, что благотворно скажется на здоровье и физической форме, но зачастую не думаем о том, что негативные эмоции и чувства наносят нашему здоровью гораздо больший ущерб, чем вредные продукты. Разговор с неприятным человеком может выбить из колеи на весь день.

Мы.

Как начать жить и не облажаться
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Как начать жить и не облажаться

-free_digital: False

Это книга для двадцатилетних. Честная, злая, смешная и циничная, как сама жизнь. Книга для всех нас. Как ужиться с родителями, когда мы сами давно уже не дети? Как понимать друг друга? Как общаться с любимыми? С бывшими? Как вести себя на работе? А в отсутствие работы?

Майкл Беннет, Сара Беннет (0+) Забей на любовь! Руководство по рациональному выбору партнера

Майкл Беннет, Сара Беннет (0+) Забей на любовь! Руководство по рациональному выбору партнера

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6513-6

Брак — самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства.

Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно.

.

Мейсон Карри (0+) Режим гения: Распорядок дня великих людей

Мейсон Карри (0+) Режим гения: Распорядок дня великих людей

-author: Мейсон Карри
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6702-4

Как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? Когда на задуманное не хватает времени, следует ли пожертвовать всем — сном, приличным доходом, чистотой в доме — или же можно развить способность концентрироваться.

Реджина Лидс (0+) Полный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

Реджина Лидс (0+) Полный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

-author: Реджина Лидс
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-7129-8

Ваш мозг разрывается на части: вы не успеваете сдать проекты в срок, рабочий стол завален бумагами, телефон разрывается от важных звонков, а о том, чтобы спокойно провести время с семь­ей, и речи быть не может. Вы осознаете, что нужно что?то менять, но как? Реджина Лидс утверждает, что главная ваша проблема — это отсутствие организованности. Она создала известную во всем мире уникальную систему по наведению порядка в доме, на работе и в.

Ребекка Меррилл, Стивен Кови мл. (0+) Скорость доверия: То, что меняет всё

Ребекка Меррилл, Стивен Кови мл. (0+) Скорость доверия: То, что меняет всё

-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6768-0

Доверие — это основа любых отношений как в личной жизни, так и в бизнесе. Если вы кому?то не доверяете, исполнение любой просьбы или поручения придется постоянно контролировать и проверять.

Люди, которым не доверяют, теряют мотивацию и работают менее качественно. Оказывая же доверие людям, мы не только упрощаем себе жизнь, но и изменяем отношения к лучшему.

«Нет экономики более прибыльной, чем экономика доверия», — заявляет Стивен.

Главное внимание главным вещам: Жить, любить, учиться и оставить наследие
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Главное внимание главным вещам: Жить, любить, учиться и оставить наследие

-free_digital: False

Как организовать свое время так, чтобы все успеть? Рецепт авторов кажется парадоксальным: далеко не все нужно успевать. Какой смысл как можно быстрее карабкаться вверх по лестнице успеха, если она приставлена не к той стене?

Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
АЛЬПИНА НОН-ФИКШН
Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

-free_digital: False

В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг». Актуальность проблемы, беседы с ведущими специалистами по навязчивому поведению, судьбы реальных пациентов делают эту книгу в равной мере содержательной и увлекательной.

Дэн Ариели (0+) Позитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков

Дэн Ариели (0+) Позитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков

-author: Дэн Ариели
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-2075-3

Эта книга — захватывающее исследование Дэна Ариели, ведущего эксперта в области поведенческой экономики и автора бестселлера «Предсказуемая иррациональность», о неожиданной пользе нелогичных поступков на работе и в личной жизни. Почему высокие бонусы не мотивируют и что на самом деле заставляет нас хорошо работать? Почему мы склонны переоценивать то, что делаем? Как мы адаптируемся к новым условиям и привыкаем к отдельным вещам?.

Михай Чиксентмихайи (0+) Эволюция личности

Михай Чиксентмихайи (0+) Эволюция личности

-free_digital: True
-isbn: 978-5-00139-041-1

Эта исключительно своевременная книга автора знаменитой теории счастья посвящена судьбам мира. Лишь активное и сознательное участие в эволюционном процессе поможет нам наполнить жизнь смыслом и радостью, считает МихайЧиксентмихайи, самый цитируемый психолог современности.

Судьба человечества в следующем тысячелетии зависит от того, какими сегодня станем мы сами. Захотим ли мы ставить перед собой «сложные» задачи, освободиться.

.

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

-free_digital: False

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Майкл Беннет, Сара Беннет (0+) Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Майкл Беннет, Сара Беннет (0+) Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6301-9

Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед — и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат.

Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30 летним стажем, и его дочь сценарист Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны.

Нельзя тратить энергию на ложные.

Тони Крэбб (0+) БезУмно занят: Как выбраться из водоворота бесконечных дел

Тони Крэбб (0+) БезУмно занят: Как выбраться из водоворота бесконечных дел

-author: Тони Крэбб
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6276-0

Автор книги разоблачает миф о том, что загруженность делами — это необходимое условие успеха и счастья, и рассказывает, как побороть чрезмерную занятость и высвободить время для по-настоящему важных дел. В основе предложенных им рецептов — результаты научных исследований, реальные истории, а также его личный опыт психолога и борца с собственной занятостью. Книга будет интересна всем, кто больше не хочет с головой зарываться в свои.

Михай Чиксентмихайи (0+) Поток: Психология оптимального переживания

Михай Чиксентмихайи (0+) Поток: Психология оптимального переживания

-free_digital: True
-isbn: 978-5-91671-857-7

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный.

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

-free_digital: False

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Либби Уивер (0+) Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Либби Уивер (0+) Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

-author: Либби Уивер
-free_digital: False
-isbn: 978-5-9614-6058-2

В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Для всех тех, кто хочет взять стресс под контроль, автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Фрикомыслие: Нестандартные подходы к решению проблем
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Фрикомыслие: Нестандартные подходы к решению проблем

-free_digital: False

Фрикомыслие ― яркое, «неправильное», но результативное мышление. Оно помогло царю Соломону установить подлинность материнства, австралийскому гастроэнтерологу Томасу Бороди ― найти истинную причину возникновения язвы желудка, а тщедущному Такеру Кобаяси — победить бывалых обжор в международном соревновании по поеданию хот-догов.\n\nВ свойственной им оригинальной манере авторы супербестселлера «Фрикономика» Стивен Левитт и.

Ирина Якутенко (0+) Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Ирина Якутенко (0+) Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

-author: Ирина Якутенко
-free_digital: True
-isbn: 978-5-91671-732-7

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения.

Дэвид Басс (0+) Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров

Дэвид Басс (0+) Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров

-author: Дэвид Басс
-free_digital: True
-isbn: 978-5-9614-6504-4

Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины? Почему эти желания настолько различаются? Почему существует гомосексуализм? Могут ли мужчины и женщины быть «просто друзьями»? Чтобы ответить на эти вопросы, мы должны заглянуть в свое эволюционное прошлое. В своей книге эволюционный психолог Дэвид Басс рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека — от первых свиданий до брака, внебрачных связей.

Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь
АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
Мозг освобожденный: Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь

-free_digital: False

Общаясь со своими клиентами, психолог и нейропсихиатр Тео Компернолле сделал шокирующее открытие: большинство людей зачастую относятся к своему мозгу, важнейшему «рабочему инструменту», небрежно и нерационально, допуская досадные ошибки и сбивая его тонкие «настройки». Автор приводит множество примеров того, как люди ограничивают возможности своего мозга.\n\nИз книги, написанной по итогам изучения Тео Компернолле более 600 научных.

Далее >>>